・体幹編の腹筋についてのダイエットを紹介します！引き締まったお腹を見せつけてあげましょう。まずは解剖学から⬇︎アウターマッスルである腹筋群をトレーニングするより、まずはインナーマッスルからのトレーニングからはじめましょう。