下半身編のふくらはぎ についてのダイエットを紹介します！ 足を細く綺麗に見せつけよう。 まずは解剖学から⬇︎ ふくらはぎの筋肉は大きく分けて腓腹筋、ヒラメ筋に分けられる。 腓腹筋は内側と外側に分かれていて膝の裏からアキレス腱を介して踵の骨まで伸び…