成功するダイエット

ーはじめにー

人生の中でダイエットを真剣に考えた人はどのくらいいるだろう!

男性も然り、女性が大半を占めているだろう!

しかし荒業的なダイエットや食事制限でリバウンドや体調不良などの代償を払うことになるケースも、、、、

仕事上ダイエットを指導する機会が多く、結果の良し悪しを見ることがありキーポイントはないかと考えた結果が、、、

継続すること❗️   

継続が一番難しく成功のキーポイントである！

では継続するには、、、

体を知ることである。

筋肉、骨格系の知識を得ることで身体のどこをダイエットさせようかと楽しみを覚えることが成功の秘訣だと思う！

このブログでは身体の部分別のダイエットを紹介していき、流れを実践することで思いどうりの身体を作っていきましょう！

部分別カテゴリー

下半身編

おしり

太もも

ふくらはぎ

上半身編

肩甲骨

二の腕

前腕

胸部

体幹編

お腹

背部

首・頚部編

部分別に実践していき姿勢編で歩き方や動作中心にレベルを上げていきましょう❗️

当ブログに掲載している情報は、僕の経験や調べたものであり、その正確性や安全性を保証するものではありません。

また、商品の使用感や効果には個人差がありますので、リンク先のサイトから引用した使用感や効果や僕の個人の感想につきましては、参考程度にご覧いただければと思います。

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